امروز هم ساعت حدود هشت صبح همراه دوستان دوچرخه سواری کردیم ، حسن فرد ، مصطفی حیدری نسب، علی رضا خوشپور، داود خوشرو ، علی پورمهر، صمد خسرو آبادی و جمعی دیگر بودند. ۵ دور زدم که یعنی ۴۰ کیلومتر و ۱۰۵ دقیقه طول کشید و ضربان هم تا ۱۴۲ رسید، ۹۸۴ کالری هم مصرف شد، امروز قدری احساس خستگی می کردم. به همین خاطر تمرین نسبتا کوتاه شد. ساعت حدود ده و نیم منزل بودم . الحمدالله رب العالمین هفت دور زدم که حدود دو ساعت و بیست دقیقه طول کشید. هوای بسیار خوبی بود
هوا خیلی سرد نبود
اولین تمرین در شهریور ماه سال ۹۸
، ,هم ,ساعت ,تمرین ,نسبتا ,کشید ,طول کشید ,دقیقه طول ,نسبتا کوتاه ,زدم که ,دور زدم
درباره این سایت