بنام خداوند دیروز که مصادف با روز عید سعید غدیر خم بود ، ساعت نزدیک ۸ از محل استادیوم آزادی سوار شدم ، و البته تنها، بعد چند دوچرخه سوار دیگر را هم دیدم، ولی از یاران قدیم کسی را ندیدم جز امیر میکائیل زاده را ، به هر حال ۵ دور زدم که یعنی ۴۰ کیلومتر، ضربان قلبم تا ۱۴۴ هم رسید ، زمان تمرین حدود ۱۰۵ دقیقه و کالری مصرفی ۸۸۰ تا ، هوا هم خوب بود. از آنجا برگشتم منزل و دوش گرفتم ، بعد همراه ناهید و مادرم راهی باغ یوسف آباد صیرفی شدیم ، حمید آقا و خانواده و محمود هوای بسیار خوبی بود
هوا خیلی سرد نبود
اولین تمرین در شهریور ماه سال ۹۸
، ,هم ,غدیر ,تمرین ,عید ,روز ,روز عید ,۸۸۰ تا ,تا ، ,مصرفی ۸۸۰ ,کالری مصرفی
درباره این سایت