بنام خداوند امروز هم ساعت حدود نه و نیم از محل استادیوم آزادی سوار شدیم ، دوستان همه نبودند ، ولی برخی از جمله آقایان مصطفی کلانتری، علی رضا خوشپور ، صمد خسرو آبادی، مجید ناظری بودند، حدود یکساعت و نیم روی چرخ بودم و چهار دور زدم که یعنی حدود ۳۲ کیلومتر، ضربان قلبم از ۱۴۰ بالا تر نرفت، و حدود هزار کالری هم مصرف شد . خوب بود ، الحمدلله رب العالمین هوای بسیار خوبی بود
هوا خیلی سرد نبود
اولین تمرین در شهریور ماه سال ۹۸
، ,نیم ,هم ,کیلومتر، ,ضربان ,قلبم ,و نیم ,۳۲ کیلومتر، ,حدود ۳۲ ,یعنی حدود ,کیلومتر، ضربان
درباره این سایت