بنام خدا بعد از سه هفته دیروز 0 صبح راهی استادیوم آزادی شدم - دیدار با دوستان تازه شد - اسماعیل زینلی - حسن فرد - صمد خسرو آبادی - علی رضا خوشپور - داود خوشرو - روح الله - مجید مجیدزاده - مصطفی حیدری نسب - و چندین دوچرخه سوار جوان تر هم بودند - من 6 دور زدم که بیش از دو ساعت طول کشید یعنی 48 کیلومتر ضربان بجز لحظاتی که بالای 150 رفت معمولا زیر 140 بود . میانگین سرعت 22 کیلومتر بر ساعت بود - و نزدیک 400 کالری مصرف شد .وقتی برگشتم دوش گرفتم و با آبمیوه هوای بسیار خوبی بود
هوا خیلی سرد نبود
اولین تمرین در شهریور ماه سال ۹۸
ساعت ,کیلومتر ,طول ,کشید ,یعنی ,بجز ,150 رفت ,رفت معمولا ,بالای 150 ,که بالای ,لحظاتی که
درباره این سایت